주부 스트레스 해소법

주부 스트레스 해소법
도움말: 유범희 교수(삼성서울병원 정신과 전문의)

1. 편안한 숙면을 취하라.

2. 가족과 잠시 떨어져 나에게 투자할 수 있는 새로운 관심사를 찾아라.

3. 지나친 운동은 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 적당한 운동을 하되 게을리 하지는 말아라.

4. 심각한 스트레스의 경우 반드시 전문의와 상담하라.

5. 편안한 마음을 가지고, 주변사람들과 많은 대화를 하라.

출처: 우먼센스